coś poszlo nie tak

[...] się jak moge, ale chłopaki się nie opieprzają, więc będzie cięzko ja daje z siebie wszystko reszta nie zależy odemnie! Twój test również śledze! Do roboty wkońcu, niegługo coś skomentuje bo narazie mało czasu. tajfunek Skąd wiesz, jakie ma staż? Przecież o ile mnie pamięc nie myli nie napisał swojego stażu? Ale zgadzam się z Toba, dobrze mu [...]

[...] wyciskanie sztangi z klatki 3x10 po 54lub56kg wznosy boczne stojac 3x8 po 10kg wznosy z przodu 3x8 po 10kg przyciaganie sztangi 12 10 8 po 44 48 52 oprócz tego poszło ok 40 km na rowerku dzis waga rano na czczo 98kg czyli lekki spadek jest... nie opycham sie juz tak i czuje sie z tym dobrze - ciesze sie ze coś "zrozumiałem"

[...] Tym razem głębokość była już ok lecz i tak ciężko będzie tutaj zwiększyć choć nie ukrywam, że chciałbym dojść do 140x6 Hip thrusty również wyszły jak najbardziej ok. Chociaż coś źle miałem sztangę chyba ułożoną, bo pomimo, że była owinięta matą to mocno mnie otarła. Dopiero właśnie po nich pojawiły się problemy z chodzeniem przez to jak się tyłek [...]

Siema!Moja przygoda z silownia zaczela sie w wakcje 2 lata temu :) wszyscy cos robili a ja sam jak palec chodzilem grac w kosza nie mialem zajec wogole, az wkoncu w domu,zaczela mnie roznosic sila bylem zly wrecz wsciekly i tak zaczelem robic pompki i brzuszki przysiady i wszystkie cwiczenia ktore moglem tylko robic ! wkoncu dowiedialem sie ze [...]

elo ja właśnie po treningu. zaczynam mniej jeść i będę redukował jednak. dziś trening klata triceps barki... poszło super... później 30min na rowerku i próbowałem coś boksować xD taki wolny to ja nie jestem jednak :) i tak zleciało od 10.30 do 13,40

[...] miałem przerwę Po powrocie do treningów wszystko poszło jak torpeda Zainteresowałem sie HST, jadłem mniej niż przedtem a rosłem.. Takzę myśle, że znaczenie miało CKD ktore coś musiało mi poprzestawiać No i rozkręcony na maxa metabolizm podczas intensywnego tygodniowego wyjazdu (spowodowane zapewne wysoką temperatura i dużą ilościa alko ) pzdr.

[...] (wyższych)powtórzeniach (dwa kolejne nogi i klatka też będą)... druga i trzecia seria katorga. Nie było mowy o żadnej dokładce.. następnym razem też ciężar zosatje bo coś za bardzo czułam czwórki a nie pracę bioder, trzeba poprawić technikę może te >45 kg jest za ciężkie dla mnie@@-) .. 1. Martwy ciąg - jw 2. Przyciąganie wyciągu górnego [...]

[...] 47,5kg, czułam że oszukuję @@-).. choć faktem jest że przy tych >45kg,leci mi z rąk i tylko o tym myślę@@-) paski!!! 2a. goblet squat - fajnie, do ziemi, w ostatniej serii coś czułam że bardziej prawą stroną ciągnęłam i jakąś lambadę tańzyłam@@-) 2b. wyciskanie suwnicy stopy wysoko na platformie - #-P 3. uginanie nóg leżąc - czuć co trzeba 4. [...]

ja na moto od zasrańca :-)) z krawężnika wsiadało sie na motor %-) Imo dobrze myślisz nie kupuj moto drogeigo na 1 raz bo róznie bywa to ślizg cyz cos i duze ksozt anaprawy a tąńsze to i czesci tanie :-) MIałem u siebie takich co pokupowali po 25 koął motory a mowilo sie kup tańszy bo padniesz i bedzie koszt. to nie i tak kupił :-D po tygodniu w [...]

[...] problem, a było to z 2 lata temu. Ale wtedy ledwo w ogóle ręką ruszałem, a krwiak był na pół cycka i całe ramie. Teraz mam nadzieję poszło kilka włókien tylko i za kilka dni coś tam będę mógł robić na siłowni. Mało co widać na zdjęciu, ale w tym miejscu jest siniak i tam najbardziej boli i tak jakby jeszcze wchodzi na plecy. [...]

[...] nawet nie wiedziałeś, co to jest mma dzieciaku. A co do eliminacji to chodzi mi o "gale", na których są tylko zawodnicy, ich krewni i znajomi. Oprócz tego przecież istnieje coś takiego jak podkupowanie zawodników z innych organizacji. Taki koleś dostaje walkę ze średniakiem i jak się sprawdzi to z kimś z szerokiej czołówki. Nie poszło mu to do [...]

[...] te starcie w heaven ale mowisz ze jest jakies video. Jak znasz tytul bo raczej ciezko zebym znalazl sam a chetnie bym to obejrzal łojezu, tytułu nie pamiętem, pewnie coś z heaven w nazwie ale ogólnie jedna z lepszych walk ulicznych jakie widziałem, jak nie najlepsza... najlepszy początek z tego wszystkiego... bo ogólnie poszło o to że [...]

[...] a ja na redukcji średnio się garnę do jedzenia. Co innego w każdym innym czasie, do koryta zawsze pierwszy w kolejce, ale jak już przełożę w głowie wajchę na zrzucanie to coś mi się blokuje i nie chce mi się jeść. A Whey - pyk i po zabiegu. Na razie facet duży, ale pracuje nad tym ;-) Przeprosiny idą pełną parą. Dzisiaj w ogrodzie, jak już [...]

[...] obli, to niestety normalne venka, witaj źle nie jest, jest tragicznie ------------------------- rozpiska z wczoraj 30.06.2010 TRENING odnośnie treningu: - po pierwsze coś mi się pomyliło i zamiast zrobić serie 3x15, dążyłam do 3x18 1. w ostatniej serii przy trzech ostatnich prostowaniach, czułam jak mi nogi wysiadają... 2. tutaj jak [...]

[...] śniadanie takie jak zawsze, na obiad zupa z pieczonej dyni (polecam) i na drugie zaraz pojdzie wątróbka. 2600 Kcal Cardio / Mobility Cardio wieczorem będzie 45min, coś ta maszyna którą mam od 3 tygodni zaczyna coraz głośniej chodzić i mniej płynnie, nie wiem czy nie skończy się na wysłaniu na gwarancje. Trochę by mnie to wybiło z rytmu [...]

6 michasiów poszło kiedyś jak zobaczyłam ile to ma kalorii to się przeraziłam:) I do tego 440 g ptasiego mleczka. ja swojej nie puszczam wieczorem nigdzie samej. Moja dzielnica mimo, ze pełna nowych osiedli tez jest pełna patologii, zreszta w każdym miejscu cos się może przytrafić. A ja wyglądam tak przyjaźnie że nikt się z reguły nie odwazy nawet [...]

Siemka Kamiru, powiedziałeś że mogę się odezwać za kilka tygodni (minęły ponad 2 ) więc informuje Cie że w każdym ćwiczeniu coś obciążenia poszlo do przodu (niewiele bo minelo kilkanascie dni) a nie biegam juz 15 minut bo dzisiaj przebieglem 34 minuty ale ja nie po to pisze.. chodzi o to ze dzisiaj po bieganiu i silowni nie mialem juz sily sie [...]

[...] pierwszej miłości Kiki i chce ja odzyskać. Lecz nikt nie wie czemu tak naprawde Ceo, najwyższej klasy płatyny zabójca, odrąbał głowę siekierą Szafraniemu, może ma to coś wspólnego z interesami jakie Szafrani robił swego czasu z "chłopakami" z dopinku, na mieście mówią ze sie do końca nie rozliczyli. A w jakiś czas potem paru [...]

no ja też nie mam, tak w sumie ciekawa jestem czy to np. kwestia, ze cos z odwadnianiem nie poszlo

Dziewczyny, dziękuję za miłe słowa o moim serniku. Przeklejam post z linku ze djeciami naszej szamy > Generalnie jestem sernikożercą. Robiłam już wersje na zimno i pieczone, z tahini, mango, cappuccino, wiórkami kokosowymi, mlekiem kokosowym, mascarpone, mlekiem skondenswowanym itp. Jeśli chodzi o czekoladowy, to wciąz szukam przepisu idealnego, [...]